Ile kalorii ma papryka? Wartości odżywcze i właściwości
Średnio papryka ma od 20 do 37 kcal w 100 g, a typowa papryka czerwona to ok. 32 kcal/100 g, czyli około 60–70 kcal na sztukę. Przy tak niskiej kaloryczności do...
2026-07-30
Ile kalorii ma ogórek kiszony? Wartości odżywcze i właściwości
100 g ogórka kiszonego dostarcza zwykle tylko 11–16 kcal, dlatego bez trudu mieści się w diecie odchudzającej i low‑carb. Jednocześnie to źródło błonnika, witam...
2026-07-30
Ile kalorii ma gołąbek? Sprawdź wartość odżywczą dania
Średni gołąbek z mięsem i ryżem dostarcza zwykle od 150 do 250 kcal na sztukę, a w 100 g najczęściej ma około 100–120 kcal, choć wszystko zależy od rodzaju mięs...
2026-07-30
Ile kalorii mają czereśnie? Wartości odżywcze i właściwości
Średnio czereśnie mają około 63 kcal w 100 g, czyli 3 kcal na jeden owoc i mniej więcej 50–80 kcal na porcję garści lub szklanki – to mało jak na tak słodki sma...
2026-07-30
Ile kalorii ma jajko smażone?
Średnie jajko smażone ma zwykle od 90 do 130 kcal na sztukę – mniej, gdy smażysz na suchej patelni, więcej, gdy dodajesz masło lub oliwę. Różnicę robi głównie i...
2026-07-30
Ile kalorii ma bób? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Średnio 100 g ugotowanego bobu dostarcza około 76–110 kcal, w zależności od źródła i stopnia dojrzałości ziaren. Taka porcja ma przy tym sporo białka, błonnika,...
2026-07-30
Ile kalorii ma nektarynka? Wartości odżywcze i właściwości
Średnia nektarynka ma ok. 50–80 kcal na sztukę, a w 100 g tego owocu znajdziesz najczęściej 44–50 kcal. Taka kaloryczność idzie w parze z dużą ilością wody, bło...
2026-07-30
Ile kalorii ma chleb? Porównanie różnych rodzajów pieczywa
Średnio chleb dostarcza od 200 do 300 kcal w 100 g, a jedna kromka chleba waży zwykle 25–30 g i ma przeciętnie 60–90 kcal – najniżej wypada chleb żytni razowy,...
2026-07-30
Ile kalorii ma parówka? Wartości odżywcze i skład
Standardowa parówka dostarcza średnio od 230 do 340 kcal w 100 g, czyli około 115–170 kcal na jedną sztukę o masie 50 g, w zależności od rodzaju mięsa i zawarto...
2026-07-30
Ile kalorii ma melon? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Średnio melon ma 30–40 kcal w 100 g, a najczęściej spotykany żółty melon dostarcza ok. 36 kcal/100 g, więc jest bardzo niskokaloryczny i lekki. Jednocześnie to...
2026-07-29