Ile kalorii ma pizza? Sprawdź kaloryczność popularnych rodzajów
Standardowy kawałek pizzy z pizzerii ma zwykle od 220 do 350 kcal, a cała pizza o średnicy 30 cm może mieć od 900 do nawet 2500 kcal w zależności od rodzaju cia...
2026-07-31
Ile kalorii ma rzodkiewka? Wartości odżywcze i właściwości
Średniej wielkości rzodkiewka ma zaledwie około 2–3 kcal, a 100 g tego warzywa to tylko około 15–20 kcal. Dzięki temu możesz spokojnie dorzucać je do kanapek, s...
2026-07-31
Ile kalorii ma herbata? Sprawdź wartości odżywcze naparu
Szklanka czystej, niesłodzonej herbaty ma praktycznie 0 kcal, a jej wartość energetyczna zwykle nie przekracza 1–2 kcal na porcję. Kalorie w naparze pojawiają s...
2026-07-31
Ile kalorii ma śliwka? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Jedna świeża śliwka o masie około 30–35 g dostarcza przeciętnie tylko 12–17 kcal, więc spokojnie mieści się w jadłospisie osoby dbającej o linię. Taki mały owoc...
2026-07-31
Ile kalorii ma łyżeczka miodu? Wartości odżywcze i właściwości
Jedna płaska łyżeczka miodu (około 5 g) dostarcza średnio około 15–16 kcal, a łyżeczka „z górką” (7–8 g) to już około 22–25 kcal. Miód ma więc sporo energii, al...
2026-07-31
Ile kalorii ma kalafior? Wartości odżywcze i właściwości
Świeży kalafior ma średnio tylko 25–30 kcal w 100 g, dzięki czemu świetnie sprawdza się w diecie redukcyjnej i codziennym, lekkim gotowaniu. Warzywo to dostarcz...
2026-07-31
Ile kalorii ma kiełbasa z grilla? Sprawdź wartości odżywcze
Porcja kiełbasy z grilla ma zwykle od 220 do 350 kcal na 100 g, a cała standardowa kiełbasa z rusztu może dostarczyć nawet 350–500 kcal. Na wartość kaloryczną w...
2026-07-31
Ile kalorii ma cebula? Wartości odżywcze i właściwości
Świeża cebula ma średnio około 40 kcal w 100 g, a jej wartość kaloryczna zależy od odmiany i sposobu obróbki. Mimo że to warzywo nie jest bardzo kaloryczne, wno...
2026-07-31
Ile kalorii ma ryż? Wartości odżywcze i właściwości
W 2026 roku najczęściej przyjmuje się, że 100 g ugotowanego ryżu białego dostarcza ok. 120–130 kcal, a 100 g ryżu brązowego ok. 110–118 kcal, przy czym różnice...
2026-07-30
Ile kalorii ma kaszanka? Wartości odżywcze i właściwości
Średnio 100 g kaszanki dostarcza 200–320 kcal, najczęściej spotkasz wartości w okolicach 250–280 kcal/100 g, a typowa porcja 150 g to około 375–450 kcal. Wszyst...
2026-07-30